Mindfulness

Wil jij meer rust in je hoofd?
Met meditatie leer je je aandacht op iets richten, bijvoorbeeld op je ademhaling of op je lichaam. Zo ga je beter om met drukte in je hoofd en met gevoelens. Tijdens de mindfulness-cursus van MEE Dichtbij oefenen we in een rustig tempo. Even stilstaan geeft vaak nieuwe energie en ruimte.

Iedereen is welkom – samen maken we het verschil. Deelname is gratis.

Dit leer je tijdens de cursus
  • Het herkennen van gevoelens
  • Omgaan met prikkels (bijvoorbeeld met geluiden)
  • Het aanvoelen van grenzen
  • Leren omgaan met piekergedachten
  • Omgaan met stress en spanning
Bijeenkomsten
  • 8 bijeenkomsten van maximaal 2 uur
  • De dagen en data waarop deze bijeenkomsten zijn, staan in de agenda.
Aanmelden of vragen?
  • Meld je aan via de agenda of mail je naam en telefoonnummer naar cursus@meedichtbij.nl onder vermelding van de naam van de bijeenkomst
  • Liever bellen? Bel dan naar 020 512 72 72
    • Inwoners
    • Jongere (13 tot en met 21 jaar)
    • Volwassene (22 jaar en ouder)
    • Autisme
    • Chronische ziekten
    • Licht verstandelijke beperking (LVB)
    • Niet-aangeboren hersenletsel (NAH)
    • Psychische kwetsbaarheid
    • Hulp, ondersteuning en zorg
    • Je sterker voelen
    • Ontwikkelen en leren
    • Amsterdam
    • Aalsmeer
    • Amstelveen
    • Diemen
    • Haarlemmermeer
    • Oostzaan
    • Ouderamstel
    • Purmerend
    • Uithoorn
    • Wormerland
    • Zaanstad
  • team
Contactpersoon

Coördinator cursussen en groepen

Coördinator

Heb je interesse of vragen over 'Mindfulness'? Neem contact op met Coördinator cursussen en groepen.

cursus@meedichtbij.nl 020 512 72 72
Deel

Agenda voor Mindfulness

Bekijk onze andere cursussen

Cursusoverzicht